[...] Za pierwszym razem tak właśnie zrobiłem i zrzuciłem z siebie przeciwnika. Podczas drugiej próby Emelianenko był szybszy." to, że się raz odało nieznaczy, że sieznów uda - na 90% tylko głupi przeciwnik pozwoli wykonać dwa razy tasama technikę w tych samych warunkach :) to, że taka ucieczka skutkuje w judo nic nie znaczy, gdyby to byłą [...]
napisałem cały trening i wszystko mi sie skasowało ,p....... to nie pisze drugi raz ..... dośc solidnie dzisiaj przecwiczyłem ,barki ,plecy ,uda ,brzuch czas treningu 1.25h
A jaka przyczyna rezygnacji z roweru? Twarde siodełko - rozbija tłuszczyk na pośladkah. Ostra jazda rozwija uda! Marszobiegi są dosyć wyczerpujące - wiem bo teraz naprzemiennie robię jedno i drugie! W dniu nóg pedałuję 20km - rower mam taki, że z trudem wyrabiam się w 60 minutach!
[...] Także to "prawdziwe" mma bez komercyjnej paplaniny jest u nas póki co niemożliwe, a wciskanie na siłę ludziom naszych rodzimych solidnych mocno średnich zawodników się nie uda. Pudzian ma jeszcze jakąś tam aurę, póki będzie ostrożnie prowadzony i nie będzie wtapiał to na jego wózku pojedzie kilku o wiele lepszych od niego...choć i tak w skali [...]
u mnie niestety brak tylnego aktona hehe, ale wczoraj zrobilem krzyzowanie linek wyciagu i fajnie weszlo moze w koncu cos sie uda zbudowac, niestety dzis bedzie chyba ostatni wpis do dziennika:( od jutra nie mam internetu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok już się robi ;) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 Obwód pasa 80 Obwód klaty: 124 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane [...]
[...] je musial odstawic :( a tutaj dzisiejsze fotki: http://dodajfotke.pl/index.php?a=zqoubte7.JPG#view - łydki w napięciu http://dodajfotke.pl/index.php?a=itepfjwh.JPG#view - uda http://dodajfotke.pl/index.php?a=u5l09ob6.JPG#view - na luzie :) http://dodajfotke.pl/index.php?a=8wyl5h4m.JPG#view w sumie to samo co wyzej ale zrobilem 2 foty na [...]
[...] bardziej cieszy niż różnica w wadze. Ogólnie jak po pierwszym miesiącu jestem zadowolony, chociaż na prawdziwe efekty trzeba jeszcze wielu miesięcy, na początku myślałem że uda się w 3 - 4. Po prostu trzeba chcieć, a u mnie na razie nie brakuje motywacji :) Miał w sumie być dziennik, a robi się tygodnik i chyba tak zostanie %-) trochę pracy i [...]
[...] zbyt pochlebne niestety. Dla wszystkich factynatów TKD, na okrężne wysokie kopnięcie najlepsza jest konttechnicha na jajka. Używanie wysokich i skomplikowanych form a ulicy uda się na pewno w kontakcie z leszczami. Obity typ na to nie pójdzie. Jak miałem z 16 lat sparrowałem z kolegą, mistrzem polski w boksie, facet wraz ze mną trenował [...]
wygladasz zarabiscie. ale pamietaj ze to w okresie przed startowym naprawde sie okaze na ile masz szanse. jesli bedzie Cie prowadzil ktos ogarniety i uda ci sie trawic juz przy pierwszych zawodach z forma to szanse mozesz miec. gorzej jak by cos nie przypasilo i bys byl zabardzo zalany albo zbyt plaski ... bo bywa i tak. tak czy siak powodzenia i [...]
Witam kochani po dłuższej przerwie spowodowanej urlopem, czyli byczeniem się, obżarstwem, i czym tam jeszcze %-). No dobra, żartowałem nawet na urlopie była siłownia, co-prawda skromniutka ale zawsze coś żeby nie wyjść z wprawy:-). No więc za chwile kończę okres diety masowej i przechodzę na okres startowy. Po skończeniu masy podam wszystkie [...]
Sylwia forma sie robi, takie tempo narzucił szanowny małżonek że tylko trening i praca i pada na pysk !!! Jak tylko uda mi sie zrobić jakieś fotki temu dzikusowi to zaraz wrzucę, póki co jest z tym mały problem bo widuję go tylko jak śpi padniety na twarz. Pozdrawiam, żona.
ramie- 31 (l) 34 (p) przedramie- 27,5 (l) 29 (p) uda- 53 lydki 38 (l) 38,5 (p) no i to chyba byloby na tyle. prosze o wszelkie mozliwe porady jak zmienic trening itd. z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi:) co do tej opcji z silownia to drazek jest takze codziennie (po prostu nie moge sie powstrzymac zeby przejsc obok niego i sie nie podciagnac:D)
[...] był, ale z tych gościu co od razu na siłkę idę z koksami w ręku i w 2 miesiące chcę wyglądać jak osoby które od kilku lat ciężko ćwiczą na siłowni. Ja się np. nie śmieje z kolegi, który chcę dopiero teraz ćwiczyć u mnie bo się wakacje zbliżają a chcę przepakować, jego problem, że nie wie, że mu się nie uda, nie każdy musi się na wszystkim znać
fajna kolekcja ;-) tez mam taka półeczkę ale tylko 3 "trofea" stoją ;-) Będzie więcej. ;-) Trzymasz formę cały czas, pracujesz, idziesz do przodu i nie jęczysz jak "baba", więc napewno jeszcze uda się coś zdobyć. %-) Jakieś plany startowe już masz?
[...] : 26 Waga : 60 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, nogi Uprawiany sport lub inne [...]
Ależ pupa brazylijska, olala. Pytanie brzmi, po co ci katować właśnie "uda"? Od tego nie schudną, raczej w drugą stronę, jak już coś. Masz proporcjonalną sylwetkę i proporcjonalne otłuszczenie- ćwicz całe ciało. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-12-30 17:34:29
Super dzięki za odpowiedź :) Moja dieta nie jest typowa, ale myślę że się sprawdzi. Jak się uda to późną wiosną zdjęcia z "przemiany" :). Wczoraj dostalem zakaz robienia, ćwiczenia czegokolwiek obciążającego kolana i leki przeciwzapalne. Powiedziano mi ze po miesiacu takiej kuracji przejdzie, na kolanach tylko stan zapalny spowodowany [...]
[...] temperatura, przy której jechałam to było coś ok. -25 lub -27C. Nie pamiętam dokładnie. Ja też sporo piję i zabieram sporo wody ze sobą w trasę i jeszcze jak mi się uda trafić na jakiś sklepik wiejski to profilaktycznie dokupuję. Tylko, że ja jeżdżę w dłuższe trasy z sakwami i dodatkowo z koszykiem :D Uwielbiam swój koszyk rowerowy :D [...]
ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika
